"التغذية السليمة للطفل" ماهو الطعام المناسب لطفلك ؟

تغذية الطفل -كيفية اختيار طعام الطفل - اهمية نوع الطعام المقدم لطفلك - غذاء الطفل في المراحل العمرية المختلفة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
التفاصيل :





يجب أن تتعلمي كيف يكون طعام طفلك حتى ينشأ بشكل سليم وطبيعي وصحي
أهمية نوع وكيفية تقديم الطعام للاطفال من عدة اسباب :

اولا: يحتاج الاطفال الى تغذية معينة لكي يتقووا، ولذلك ينبغي لهم الحصول على مركبات غذائية معينة في البداية[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
ثانيا: لا يمكن للطفل ان ياكل كل شيء، لان جهاز المناعة عنده يكون ضعيفا[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] وكذلك لانهم لا يستطيعون ان يبتلعوا اي شيء يقدم لهم[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
سبب ثالث: مهم ايضا: يجب ان يكون غذاء الطفل مبنيا وفق ترتيب معين، حيث يلائم الطفل ويساعده على التعرف على طعم هذا الطعام[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]



يعتمد تقديم الطعام للاطفال على مبدأين:
المبدأ الاول: دفع الاباء للطفل ان ياكل شيئا في حين انهم يمنعونه من تناول امور اخرى[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] على سبيل المثال، يحاول الوالدان تعويد طفلهما على اكل الخضار، في حين انهم يمنعونه بقدر المستطاع من تناول الطعام الحلو[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يشعر الاطفال بالحاجة الى تناول الطعام الحلو[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يتوجب على الاهل لكي لا تتطور عادة اكل هذا الطعام، تقديم اغذية دون طعم خاص للطفل مثل الخضروات[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]


المبدأ الثاني: يستند إلى أن الاطفال يظهرون للاهل انهم يريدون ان ياكلوا شيئا[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
على سبيل المثال، فانهم يبدون رغبتهم في ما ياكل والداهم، حيث يعتقد الاهل
ان الطفل قد وصل الى مرحلة التي اصبح يهتم فيها بالطعام الصلب[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]




ان عملية تعريض الاطفال للغذاء هي عملية تدريجية[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] ياكل الطفل حتى سن ستة اشهر حليب الام فقط[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يحتوي هذا الحليب على الفيتامينات والاجسام المضادة التي تساعد على بناء جهازه المناعي[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
اذا كنت تريد في هذه الفترة ايضا، تعريف الطفل على انواع اغذية اخرى، فمن
الممكن اعطاؤه العصائد، مثل عصيدة كورنفلور (طحين الذرة) وعصيدة الارز[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]


ينبغي بعد سن ستة اشهر اعطاء الطفل الحساء[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] ينبغي لهذه ان تكون خالية من التوابل مطحونة وبدون مواد صلبة[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يجب تقديم الطعام له في وقت ثابت، لكي يتعود على ساعات اكل ثابتة[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يبدا بعد تعريضه للحساء بالتعرض للحوم، الخضروات والفواكه، وهذا بالتوازي مع بروز اسنانه الاولى[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] بالطبع، ينبغي ان يكون الغذاء طريا، مطبوخا ومقطعا الى قطع صغيرة جدا، حتى يتمكن من ابتلاعه[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]


يتعرض الطفل بين الشهر التاسع والثاني عشر، للاغذية التي ستبني عنده حاسة التذوق[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] من المهم تعريضه لمذاقات مختلفة، لكي يعرف في المستقبل ماذا ياخذ وماذا يرفض[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
من بين الاطعمة التي يجب ان يتعرض لها في تلك الفترة، هي منتجات الالبان
غير المحلاة والحساء اكثر صلابة، الخبز، الجبن مع اكثر من 5 % والبيض[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] ومع ذلك، فانه يجب عدم تعريض الطفل في هذه السن للعسل، حليب الشرب، الاسماك، الشاي والعصائر المختلفة[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] وبمرور الوقت، وكلما كبر، يكون من الممكن تعريضه للمزيد من انواع الطعام والشراب، حتى يستطيع بنفسه ان يختار ما يتناول من الطعام[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]